Kto z nas nie lubi pączków?
Jutro przed nami prawdziwa „pączkowa uczta” dla naszego podniebienia ale dla naszego organizmu to prawdziwa bomba kaloryczna, która w dużych ilościach jest niebezpieczna dla osób trzymających dietę. Warto wiedzieć, że spalenie 300 kalorii, jakie ma w sobie jeden pączek o wadze 70g, wymaga biegania po płaskim terenie przez minimum pół godziny dla osoby ważącej 70 kg Więc łatwo sobie policzyć co trzeba zrobić, żeby spalić nadmiar kalorii po tłustym czwartku.
Ale trudno sobie odmówić tego kalorycznego i ciężkostrawnego przysmaku w Tłusty Czwartek. Osoby dbające o linię mogą tego dnia trochę zaszaleć. Pączki swą wysoką kaloryczność „zawdzięczają” przede wszystkim tłuszczom, bo są smażone wyłącznie na smalcu. Ale można wybrać pączki, które mają mniej kalorii. Jak je rozpoznać?
Przeciętny pączek dostępny w naszych cukierniach ma od 300 do 400 kalorii i średnio w 15 proc. procentach składa się z tłuszczu, wyobraź sobie że jedząc jednego pączka jesz od 2 do 3 łyżek smalcu! To nie brzmi apetycznie – PRAWDA?
„Najmniejszym” złem są domowe pączki z nadzieniem z dzikiej róży i bez lukru, wykonywane według starych receptur. Najgorsze są produkowane taśmowo tłuste pączki z bardzo słodkim nadzieniem te są sprzedawane w większości sieci handlowych! Więc raczej tam nie polecam kupować..
Warto też wiedzieć, że po zjedzeniu dwóch pączków przekracza się dzienną normę na spożycie cholesterolu
Pączki z lukrem i nadzieniem zwiększają wartość kaloryczną pączka nawet do 350 kalorii, podczas gdy zwykły ( bez dodatków) ma ich około 250. Wszystkie dodatki – dżem, powidła czy budyń – podniosą jego kaloryczność. Chcąc ograniczyć kalorie najlepiej nie prószyć pączków dodatkowo cukrem i nie polewać lukrem. Jeśli jemy pączki z nadzieniem, to lepiej zrezygnować z lukru. Jeśli z lukrem, to już bez nadzienia
To wszystko kwestia naszego wyboru! Oczywiście jeden pączek to nic strasznego ale już 3 pączki to ponad 1000 kacal o większej ilości nawet nie piszę ale zawsze może zagrać Twoja wyobraźnia
Jest jeszcze jeden sposób na zminimalizowanie spożytych kalorii w tłusty czwartek! Pączki Mini, które są dosyć popularne ich gramatura to około 10g a wartość kaloryczna to tylko ok. 50 kcal więc może warto zaplanować właśnie zakup tych ostatnich bo zjedzeni ich nawet 10 sztuk to tylko 500 kacal. Tradycji stanie się zadość, nasze kubki smakowe będą zaspokojone a organizm będzie nam wdzięczny 😆
Jednym słowem smacznego… Ale z umiarem
Jak już zakończymy Tłusty czwartek warto wiedzieć jak można wspomóc spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej!
Polecam rewelacyjną herbatkę THERMOJETICS, która wydatnie zwiększa metabolizm organizmu, a tym samym stymuluje do spalania tkanki tłuszczowej. Nieodzowna pomoc dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia. Więcej informacji znajdziesz TUTAJ
Incoming search terms:
- pączki
- tłusty czwartek
- tlusty czwartek
- małe pączki
- zdjęcia pączków
- pączki małe
- pączki zdjęcia
- pączki domowe
