WIEK METABOLICZNY TWOJEGO ORGANIZMU

Czy wiesz ile lat ma Twój organizm?

 Warto wiedzieć czym jest wiek metaboliczny i dlaczego należy warto go poznać !  Czy chcesz czuć się i wyglądać się młodziej o 15-20 lat?

matabolizmNa pewno znasz takie powiedzenie „nie ważna ile masz lat ważne na ile wyglądasz lub na ile się czujesz”

Są osoby których wiek biologiczny (metrykalny) już dawno przekroczył kilkadziesiąt lat ale nikt im tyle nie daje. Oczywiście część osób, chce oszukać proces starzenia i korzysta z różnych inwazyjnych technik lub wręcz operacji plastycznych które dokonują liftingu naszego wyglądu ale nadal ich organizm pozostaje stary…

Zapominamy o tym, ze „ładne opakowanie” to nie wszystko bo ważne jest to co kryje się w środku każdego z nas a za to jak wyglądamy i się czujemy odpowiada nasz organizm.

Jest kolejne powiedzenie „jesteś tym co jesz” na co bardzo często nie zwracamy uwagi a o swoje zdrowie zaczynamy dbać jak zaczyna nam go już brakować!

Bardzo często podczas rozmów z moimi klientami pytam jak ważne jest ich zdrowie, prawie zawsze słyszę, że jest bardzo ważne lub wręcz bezcenne, ale jak pytam co w takim razie chcą dla swojego Zdrowia zrobić, przeważnie padają wymijające odpowiedzi…

Zapamiętaj! Często stan twojego organizmu obrazuje Twoje obicie w lustrze  i to nie jest tylko jedna fałdka i zmarszczka więcej tylko jest to koleje np. otłuszczenie twoich organów, które muszą pracować kilka razy ciężej żeby podołać swoim funkcjom.

Jak myślisz dlaczego niektóre zawody związane z ciężka pracą maja przywileje np. szybszej emerytury, krótszego dnia pracy, częstych przerw, itp…? Niestety Twój organizm nie pójdzie na wcześniejszą emeryturę, nie będzie krócej pracował i dłużej odpoczywał , wiec będzie znacznie szybciej się starzał niż wskazuje na to Twój wiek biologiczny (metrykalny)

Dochodzimy do sedna czym, jest tzw. Wiek Metaboliczny to nic innego jak wiek Twojego organizmu uwzględniający stan i zużycie Twojego organizmu!

Obrazowo można to wyjaśnić w prosty sposób, kupujemy nowy samochód wstawiamy go do garażu i po raz pierwszy wyprowadzamy go na ulicę i zaczynamy jeździć po kilku latach. Samochód chociaż rocznikowo ma swoje lata to jego silnik jest nie zużyty i pracuje jak nowy.

Są osoby, które dbają o swoje samochody i chociaż je codziennie eksploatują to robią to zgodnie z instrukcją i dbają o okresowe przeglądy! Są kierowcy którzy ograniczają się tylko do tankowania i dociskania pedału gazu, podczas parkowania nie patrzą na krawężniki i inne samochody a pojazdowi poświęcają uwagę jak występują już usterki uniemożliwiające jazdę

Tym samym każdy samochód który ma ten sam rocznik będzie miał inny stopień zużycia i będzie krócej lub dłużej nam służył

To jest właśnie wiek metaboliczny, który przeważnie nie ma nic wspólnego z wiekiem bilogicznym (metrykalnym)

Choć wiek metaboliczny zależy od wielu czynników, takich jak dieta, aktywność fizyczna, a także w pewnym stopniu geny, To jak widzisz można na niego wpływać, modyfikując własne przyzwyczajenia.

Czasy, w których  waga łazienkowa była głównym wyznacznikiem naszej ogólnej kondycji, dawno już minęły. Poznanie swojego wieku metabolicznego pozwala przyjrzeć się dotychczas prowadzonemu stylowi życia i w razie potrzeby zmienić złe przyzwyczajenia. Jeżeli brak Ci energii – to brak składników odżywczych , głownie witamin i minerałów. Nie możesz zgubić zbędnych kilogramów – to źle zbilansowana dieta i głód jakościowy powoduje gromadzenie tłuszczów przez organizm. Ciągle infekcje  – to system immunologiczny jest zbyt słaby.

Jeśli wiek metaboliczny jest niższy lub odpowiada twojemu wiekowi kalendarzowemu, to znak, że cieszysz się dobrym zdrowiem i sprawnością. Wiek wyższy niż rzeczywiste lata wskazuje na mniejsze lub większe problemy zdrowotne i gorszy stan fizyczny. Trzydziestoletniej kobiecie, która słyszy, że ma wiek metaboliczny czterdziestolatki, powinna się zapalić czerwona lampka. Rzeczywiście – dla wielu, którzy poznają tę wartość, to dzwonek alarmowy, moment, w którym postanawiają wprowadzić zmiany w swoim stylu życia.

Wiek metaboliczny nie będzie  miarodajny dla osób z tarczycą, a także kobiety w ciąży i karmiącej piersią, ze względu na brak równowagi w gospodarce hormonalnej.

Brytyjski dziennik „The Daily Mail” pisał o tym, jak możemy wpływać na swój wiek biologiczny, tj. co zrobić, by – bez żadnych rewolucyjnych metod – choć trochę cofnąć zegar.

„O ile nie możesz wiele poradzić na wiek zapisany w twoim paszporcie, ten biologiczny z całą pewnością da się zredukować, pisze autorka – Nalini Ravichandran. Choć twoja data urodzenia się mocno liczy, wiek twojego ciała określa cię znacznie lepiej. (…) Wiek biologiczny pokazuje, jak stare lub młode są poszczególne narządy.

Mając taką wiedzę, można zapobiegać poważnym problemom zdrowotnym, stosując odpowiednią dla danej osoby profilaktykę. Jakie parametry składają się na obliczenie wieku metabolicznego? Jest to podstawowa przemiana materii, waga mięśni oraz ilość wody i tkanki tłuszczowej w organizmie, którą poznamy wykonując Analizę Składu Ciała

Co zrobić żeby spowolnić proces starzenia się organizmu

  • proces starzenia sieNawadniaj organizm! W codziennym jadłospisie powinno się znaleźć miejsce na przynajmniej 2 l. wody. unikaj wód smakowych.
  • Zwiększ ilość spożywanych owoców i warzyw – warzyw powinno być 5 porcji dziennie, owoców 2 porcje. Wybieraj warzywa i owoce sezonowe, świeże i najlepiej krajowe.
  • Ograniczaj spożycie czerwonego mięsa.
  • Do diety  wprowadź  warzywa strączkówe i ryby, które będą wartościowym źródłem białka
  • Unikaj produktów wysoko przetworzonych – konserw, dań typu instant.
  • Pamiętaj o dodatku dobrej jakośc i oleju czy oliwy do surówek i sałatek – kilka łyżeczek dziennie w zupełności wystarczy.
  • Zastąp białe pieczywo i jasne zboża produktami pełnoziarnistymi – pieczywem graham, makaronem razowym czy brązowym ryżem.
  • Wyeliminuj całkowicie dania typu fast-food, słodkie soki, gazowane napoje i słone przekąski.

Nawet jeśli nie czujesz się źle i nie przeszkadza ci kilka dodatkowych kilogramów, warto zmierzyć swój wiek metaboliczny. Będzie to pierwsza wskazówka do tego, czy rzeczywiście cieszysz się dobrym zdrowiem i – w razie gorszego wyniku – motywacja, by zmienić coś w swoim życiu

Jeżeli Pragniesz zmian i chcesz żeby Twój organizm był młodszy, chcesz poprawić swój wygląd, zlikwidować kilka zbędnych fałdek na brzuchu, biodrach, poprawić jędrność swojej skóry zacznij działać!

Zapraszam ma konsultację online , wystarczy ze wypełnisz formularz Konsultacyjny a zadzwonię do Ciebie, sprawdzimy stan i potrzeby Twojego organizmu wykonamy Analizę Składu Ciała i DOBIERZEMY WŁAŚCIWE ROZWIAZANIE …

FORMULARZ KONSULTACYJNY

1. Twoje imię i nazwisko (wymagane)

2. Twój e-mail (wymagane)

3. Numer telefonu

3a. Jeżeli mieszkasz za granica podaj swój Skype

4. Pora kiedy możemy się telefonicznie skontaktować

5. Jestem zainteresowana/ny

OdchudzaniemPrzytyciemZdrowym odżywianiemPoprawieniem kondycji

6. Mój wiek

7. Moja waga

8. Mój wzrost

9. Obwód Pasa

10. Stosowane do tej pory diety i ich rezultaty

11. Ilość spożywanych posiłków dziennie wraz z przekąskami

12. Ilość szklanek wypijanej wody dziennie

13. Ile kilogramów chcę schudnąć lub przytyć?

14. Ile średnio w miesiacu mogę przeznaczyć na dietę

15. Moja aktywność fizyczna

Akceptuje politykę prywatności

 

* wszelkie prawa zastrzeżone & Centrum Promocji Wellness – Prawa autorskie

Incoming search terms:

  • wiek metaboliczny
  • wiek metaboliczny organizmu
  • wiek metaboliczny 12
  • wiek metaboliczny 12 lat
  • jak obniżyć wiek metaboliczny
  • co oznacza wiek metaboliczny
  • wiek metaboliczny co to jest
  • niski wiek metaboliczny
  • co to jest wiek metaboliczny
  • wiek metaboliczny jak obliczyć
Be Sociable, Share!
Ten wpis został opublikowany w kategorii diety, Skuteczne Odchudzanie, warzywa i owoce w diecie, Wellness, Zdrowe Odżywianie, Zdrowe Serce i oznaczony tagami , , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Jedna odpowiedź na „WIEK METABOLICZNY TWOJEGO ORGANIZMU

  1. Pingback: OTYŁOŚĆ BRZUSZNA CZYLI FIGURA JABŁKO | Centrum Promocji Wellness

Dodaj komentarz