Archiwa tagu: owoce

BŁONNIK KONTRA BŁONNIK

Niejednokrotnie słyszeliście o tym, że należy jeść produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce, które są zdrowe i mają w sobie również dużo wartościowego błonnika. W Polsce zaleca się spożywanie 30g błonnika dziennie ale jemy go kilka razy mniej 7-10g dziennie. Minimalne … Czytaj dalej

Opublikowano diety, suplementy diety, warzywa i owoce w diecie, Wellness, Zdrowe Odżywianie | Otagowano , , , , , , | Skomentuj

BĄDŹ WELLNESS TEJ ZIMY

Wiele osób rozpoczyna dietę w ramach postanowień noworocznych. Często robią to spontanicznie pod wpływem chwilowych emocji i narzuca sobie zbyt restrykcyjna dietę, której trudno sprostać. Dlatego szybko się zniechęcają i zaprzestają wszelkich starań by żyć zdrowiej. Lepiej początek roku potraktować … Czytaj dalej

Opublikowano diety, Pielęgnacja skóry, Wellness, Zdrowe Odżywianie | Otagowano , , , , , , , | Skomentuj

KOKTAJLE OWOCOWE

 Często mamy problem ze spożyciem zalecanej ilości warzyw i owoców ale jest na to rada! Wiele osób podczas lata szuka inspiracji na różne lekkie posiłki. Niewątpliwie warto w letnim sezonie wzbogacić  naszą dietę o różne owoce, które mogą zastąpić tradycyjne … Czytaj dalej

Opublikowano suplementy diety, warzywa i owoce w diecie, Zdrowe Odżywianie | Otagowano , , , , | 1 komentarz

Jak Nie Przytyć W Święta Bożego Narodzenia

Moi Drodzy czytelnicy Przed nami urocze i rodzinne święta które pozwolą nam odetchnąć od codzienności! Ale też niosą za sobą duże zagrożenia dla naszej idealnej figury! Pytacie jak nie przytyć w święta, hym będzie trudno ale jest to możliwe. Nie … Czytaj dalej

Opublikowano diety, suplementy diety, Wellness, Zdrowe Odżywianie | Otagowano , , , , | 10 komentarzy

WITAMINY I MINERAŁY NIEZBĘDNE W TWOJEJ DIECIE

Istnieje wiele witamin, minerałów i innych składników odżywczych, które powinny być stosowane w celu osiągnięcia zoptymalizowanego sposobu odżywiania! Obecnie żyjemy w biegu i większości spożywamy półprodukty i żywność przetworzoną co uniemożliwia dostarczenie do organizmu wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych … Czytaj dalej

Opublikowano suplementy diety, warzywa i owoce w diecie, Wellness, Zdrowe Odżywianie | Otagowano , , , , , , | 3 komentarze