Archiwa tagu: węglowodany

BŁONNIK KONTRA BŁONNIK

Opublikowano 9 marca 2015, autor: Małgorzata Wróblewska

Niejednokrotnie słyszeliście o tym, że należy jeść produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce, które są zdrowe i mają w sobie również dużo wartościowego błonnika. W Polsce zaleca się spożywanie 30g błonnika dziennie ale jemy go kilka razy mniej 7-10g dziennie. Minimalne … Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii diety, suplementy diety, warzywa i owoce w diecie, Wellness, Zdrowe Odżywianie | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz

STABILIZACJA WAGI PO ODCHUDZANIU

Opublikowano 15 września 2014, autor: Małgorzata Wróblewska

Podczas odchudzania koniecznie należy pamiętać o postawieniu przysłowiowej kropki nad „i” O czym zapomina 8 osób na 10, która się odchudzają. Czym jest ta kropka? Otóż jest to stabilizacja wagi, od której zależy długotrwały efekt, czasem naprawdę sporych wyrzeczeń podczas … Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii diety, Skuteczne Odchudzanie, warzywa i owoce w diecie, Wellness, Zdrowe Odżywianie | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz

SEKRETY ODCHUDZANIA

Opublikowano 16 lipca 2014, autor: Małgorzata Wróblewska

Prawda, ze ciekawy tytuł ? Przyjrzyjmy się co pod nim się skrywa. Pamiętaj, ze cokolwiek robisz żeby schudnąć, musisz to robić tak, by nie tylko schudnąć lecz utrzymać uzyskana wagę. Z czym kojarzy ci się odchudzanie? Przede wszystkim z ograniczeniami … Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii diety, Skuteczne Odchudzanie, warzywa i owoce w diecie, Wellness, Zdrowe Odżywianie, Zdrowe Serce | Otagowano , , , , , , , , | Dodaj komentarz

BĄDŹ WELLNESS TEJ ZIMY

Opublikowano 29 grudnia 2012, autor: Małgorzata Wróblewska

Wiele osób rozpoczyna dietę w ramach postanowień noworocznych. Często robią to spontanicznie pod wpływem chwilowych emocji i narzuca sobie zbyt restrykcyjna dietę, której trudno sprostać. Dlatego szybko się zniechęcają i zaprzestają wszelkich starań by żyć zdrowiej. Lepiej początek roku potraktować … Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii diety, Pielęgnacja skóry, Wellness, Zdrowe Odżywianie | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

JAKOŚĆ NIE ILOŚĆ W TWOJEJ DIECIE

Opublikowano 1 października 2012, autor: Małgorzata Wróblewska

W miarę upływu lat, potrzebujemy jakości, nie ilości w diecie! Tak… potrzebujesz mniej kalorii, za to lepszej jakości odżywiania, aby utrzymać dobre samopoczucie, sylwetkę i formę. Niski indeks glikemiczny i  produkty bogate w antyoksydanty! To Idealna dieta oparta na jakości, … Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii diety, Skuteczne Odchudzanie, warzywa i owoce w diecie, Wellness, Zdrowe Odżywianie, Zdrowe Serce | Otagowano , , , , , , , | 11 komentarzy