Cellulit jak mu zapobiegać?

Co to jest cellulit ? Dużo moich Klientów ma problem z wyglądem swojej skóry! Często otrzymuje pytania jak z tym walczyć ?

Musisz wiedzieć, że w uposzczeniu cellulit to zgromadzone w skórze produkty uboczne, wychwytujące z otacza­jących tkanek wodę i tworzące coraz większe zgrubienia. Obrzęk pojawia się w następstwie gromadzenia się płynów. Obrzęknięte zgrubienia niszczą sieć włókien, nadając powierzchni skóry nierówny, przypominający skórkę pomarań­czy wygląd.

Często jest proszona o ułożenie diety, która będzie niwelowała lub zapobiegała temu problemowi. Jaka powinna być Dieta antycellulitowa?

 Po prostu zdrowa i lekka. Najważniejsza zasada, jakiej musisz się trzymać, jeśli chcesz wygrać z cellulitem, brzmi: diety nie stosuje się tylko przez jakiś czas. To sposób na życie. Każde  Ciało pracowicie wygładzone i ujędrnione błyskawicznie znów się pomarszczy, jeśli zbyt często będziesz ulegać pokusie. Bądź tego świadoma!

Przedstawiam Kilka zaleceń na już do wdrożenia od jutra !

  • Wyeliminuj z diety potrawy tłuste i ostro przyprawione, bo sprzyjają gromadzeniu się wody.
  • Zmniejsz spożywanie soli, która powoduje obrzęki – zamiast niej stosuj mieszanki ziołowe (np. kolendrę, estragon, bazylię, majeranek, suszoną natkę i pora).
  • Ogranicz słodycze i fast-foody. Są kopalnią szkodliwych substancji, które odkładają się w komórkach tłuszczowych.
  • Nie pij kawy (jeśli musisz, ogranicz się do jednej dziennie). Nie pal papierosów. Używki zostawiają w organizmie szkodliwe substancje, które trafią m.in. do komórek tłuszczowych. Ponadto palenie osłabia naczynia krwionośne, łatwo więc o zastoje i obrzęki.
  • Jedz mało, ale często, najlepiej 4-5 razy dziennie. Wyznacz sobie stałe godziny, o których będziesz jadać posiłki.
  • Wybieraj produkty lekkostrawne, np. ryby, białe mięso, chude sery, ryż. To produkty przyspieszające tempo przemiany materii.
  • Jedz różnorodne produkty o wysokiej wartości odżywczej. Dzięki temu w twoim organizmie uruchomione zostanie wiele procesów przemiany materii równolegle.
  • Codziennie wypijaj przynajmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej o niskiej zawartości sodu. To ważne, by wypłukać z organizmu jak najwięcej toksyn.
  • Jedz dużo owoców i warzyw, bo zawierają łatwo przyswajalne witaminy i mikroelementy.
  • Zadbaj o bogate źródła potasu (ziemniaki, sałatę, pomidory), który działa przeciwobrzękowo.
  • Włącz do menu mnóstwo selera, pietruszki oraz sezonowych arbuzów, truskawek i czereśni. Działają moczopędnie.
  • Wzbogać jadłospis o produkty bogate w witaminy z grupy B, np. kiełki zbóż, drożdże, jajka
  • Pij dużo zielonej herbaty, która przyspiesza przemianę materii.
  • Jedz potrawy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9. Substancje te poprawiają metabolizm tkanek zaatakowanych przez cellulit, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu. Jadaj zatem często ryby, orzechy, oleje roślinne, oliwę i tzw. miękkie margaryny.

Wkrótce napisze kilka informacji na temat kremów i suplementów, które skutecznie likwidują problem różowej skórki i Twoja skóra znów będzie jędrna i gładka -:)

Incoming search terms:

  • cellulit
  • jak wygląda cellulit
Be Sociable, Share!
Ten wpis został opublikowany w kategorii diety, Pielęgnacja skóry, Wellness, Zdrowe Odżywianie i oznaczony tagami , , , , , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Jedna odpowiedź na „Cellulit jak mu zapobiegać?

  1. Paweł Macur pisze:

    Czołem, Trafiłem na stronkę internetową z wyszukiwarki Google i momentalnie przypadł mi do gustu. Zapewne zostanę stałym czytelnikiem. Tak przy okazji wyśmienity wpis, wskutek tego pragnę Tobie zaproponować współpracę biznesową. Prezentację jesteś wstanie obejrzeć pod linkiem Eurypton. Zapisanie się na prezentację Cię nic nie kosztuje!

Dodaj komentarz