WYGODNA DIETA

Jak skutecznie schudnąć na wiosnę, Jak zacząć dietę, Jaka dieta zapewni skuteczne odchudzanie, Jak podczas odchudzania uniknąć efektu jo-jo?

Takie pytania spływają do Nas każdego dnia i chociaż staramy się na bieżąco odpowiadać na nie to nie zawsze nam się udaje odpisać każdemu, więc postaram się odpowiedzieć wszystkim poniżej.

Najprostsze i sprawdzone rozwiązanie do wprowadzenia w życie samodzielnie przedstawiłam na bazie filmu zrobionego specjalnie dla wszystkich osób zainteresowanych skutecznym i zdrowym odchudzaniem bez efektu JO-JO.

Pytacie – Czy wiosna sprzyja odchudzaniu?

Oczywiście, bo przede wszystkim zaczynamy się ruszać i dłużej przebywać na świeżym powietrzuJ mniej siedzimy przed telewizorem, mniej podjadamy a za chwilę zmieni się nasza dieta na wiosenną, gdzie pojawią się warzywa i owoce w większej ilości a przypomnę że niezbędne min. Każdego dnia to 5 porcji przy czym słowo „PORCJA” należy właściwie zrozumieć.

  • 1 PORCJA warzyw = 1 szklanka surowych warzyw lub ½ szklanki gotowanych warzyw lub 1 szklanka soku warzywnego
  • 1 PORCJA owoców = ½ szklanki drobnych owoców lub np. 1 jabłko, banan

Jak widzisz każdy może każdego dnia zjeść 5 porcji bez żadnego problemu. Warunek jeden pamiętamy o tym podczas naszych zakupów!

Zaczniemy też spożywać więcej wody! Przypomnę że warunkiem koniecznym podczas zdrowego i skutecznego odchudzania jest spożycie każdego dnia 2l niegazowanej wody tj. 8 szklanek każdego dnia. Są takie powiedzenia ”Nie pijesz to przytyjesz!”, „Woda Zdrowia doda”.

Pamiętaj, że brak odpowiedniego nawodnienia organizmu powoduje to, że organizm magazynuje wszelkie płyny w Twojej tkance tłuszczowej! A każdego dnia tracisz aż 1,5 litry wody tylko przez oddychanie, pocenie.

Dalej możesz podjąć decyzję albo zdecydujesz się na zdrową dietę tradycyjną ale jeżeli nie masz czasu na indywidualne gotowanie i systematyczne wizyty kontrolne u Dietetyka to nie jest to rozwiązanie dla Ciebie!

Ja rekomenduję wszystkim zabieganym osobom proste i skuteczne rozwiązanie. Zobacz sam.

ZAPRASZAM NA FILM

Jeżeli masz jakieś pytania napisz do mnie.

Twoje imię i nazwisko (wymagane)

Twój e-mail (wymagane)

Temat

Twoja wiadomość

Przepisz podany kod

Przepisz Kod weryfikacyjny

captcha

ONI JUŻ WYBRALI TERAZ CZAS NA CIEBIE

 

Be Sociable, Share!
Ten wpis został opublikowany w kategorii diety, suplementy diety, Wellness, Zdrowe Odżywianie i oznaczony tagami , , , , , , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz