Jak skutecznie schudnąć na wiosnę, Jak zacząć dietę, Jaka dieta zapewni skuteczne odchudzanie, Jak podczas odchudzania uniknąć efektu jo-jo?
Takie pytania spływają do Nas każdego dnia i chociaż staramy się na bieżąco odpowiadać na nie to nie zawsze nam się udaje odpisać każdemu, więc postaram się odpowiedzieć wszystkim poniżej.
Najprostsze i sprawdzone rozwiązanie do wprowadzenia w życie samodzielnie przedstawiłam na bazie filmu zrobionego specjalnie dla wszystkich osób zainteresowanych skutecznym i zdrowym odchudzaniem bez efektu JO-JO.
Pytacie – Czy wiosna sprzyja odchudzaniu?
Oczywiście, bo przede wszystkim zaczynamy się ruszać i dłużej przebywać na świeżym powietrzuJ mniej siedzimy przed telewizorem, mniej podjadamy a za chwilę zmieni się nasza dieta na wiosenną, gdzie pojawią się warzywa i owoce w większej ilości a przypomnę że niezbędne min. Każdego dnia to 5 porcji przy czym słowo „PORCJA” należy właściwie zrozumieć.
1 PORCJA warzyw = 1 szklanka surowych warzyw lub ½ szklanki gotowanych warzyw lub 1 szklanka soku warzywnego- 1 PORCJA owoców = ½ szklanki drobnych owoców lub np. 1 jabłko, banan
Jak widzisz każdy może każdego dnia zjeść 5 porcji bez żadnego problemu. Warunek jeden pamiętamy o tym podczas naszych zakupów!
Zaczniemy też spożywać więcej wody! Przypomnę że warunkiem koniecznym podczas zdrowego i skutecznego odchudzania jest spożycie każdego dnia 2l niegazowanej wody tj. 8 szklanek każdego dnia. Są takie powiedzenia ”Nie pijesz to przytyjesz!”, „Woda Zdrowia doda”.
Pamiętaj, że brak odpowiedniego nawodnienia organizmu powoduje to, że organizm magazynuje wszelkie płyny w Twojej tkance tłuszczowej! A każdego dnia tracisz aż 1,5 litry wody tylko przez oddychanie, pocenie.
Dalej możesz podjąć decyzję albo zdecydujesz się na zdrową dietę tradycyjną ale jeżeli nie masz czasu na indywidualne gotowanie i systematyczne wizyty kontrolne u Dietetyka to nie jest to rozwiązanie dla Ciebie!
Ja rekomenduję wszystkim zabieganym osobom proste i skuteczne rozwiązanie. Zobacz sam.
ZAPRASZAM NA FILM
Jeżeli masz jakieś pytania napisz do mnie.
ONI JUŻ WYBRALI TERAZ CZAS NA CIEBIE
