PODARUJ ZDROWIE NAJBLIŻSZYM POD CHOINKE

…”Zdrowie ile Cię trzeba cenić ten tylko się dowie kto Cie stracił”… to wszystkim znany cytat A. Mickiewicza… ale w większości tylko ze słyszenia.

zdrowieJuż niewiele osób się nad nim zastanawia a jeszcze mniej coś w tym kierunku robi …szkoda !

Ciekawe czym dla Ciebie jest zdrowie?

 Konstytucja Światowej Organizacji Zdrowia definiuje zdrowie jako „stan pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego dobrego samopoczucia, a nie tylko nieobecność choroby czy kalectwa”.

Natomiast w praktyce zdrowie nadal jest powszechnie rozumiane jako brak dolegliwości.

Ale co zrobić, żeby nie dopuścić do wystąpienia tych dolegliowości? Prewencja niestety występuje rzadko czym jesteśmy młodsi tym bardziej ten temat pozostaje nam odległy! Popatrzmy na nasze zwyczajowe życzenia imieninowe, świąteczne przeważnie każdemu życzymy Zdrowia, 100 lat itp…

Tylko czy same słowa i szczere chęci wystarczą, żeby tym zdrowiem się cieszyć?

Odpowiedzią na to jest trend Wellness adresowany do wszystkich chcących cieszyć się doskonała kondycja do późnej starości

Trend Wellness to  „Stan dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego utrzymywany przez właściwą dietę, ćwiczenia i prawidłowe nawyki”

Prawda jak jest to zbieżne z definicją WHO Zdrowia? Dochodzi do tego element wskazówki jak to zdrowie osiągnąć i jak o nie dbać

Od 9 lat pracujemy z osobami, które mają problemy z  kontrolą swojej wagi a co za tym idzie samoakceptacją i dobrym samopoczuciem ale niestety w większości nie koncentrujemy się na swoim zdrowiu a tylko a swoim odbiciu w lustrze a np. nadwaga to nie tylko problem estetyczny ale przede wszystkim zdrowotny.

Jak obecnie można dbać o siebie? skoro w większości prowadzimy zabiegany tryb życia, pamiętajmy nie jesteśmy sami różnica polega na tym że jedne osoby coś w tym kierunku chcą zrobić inne tylko o tym myślą

Nie wystarczy na jesień kupić reklamowane witaminy w aptece, warto tak naprawdę zrozumieć skąd przychodzi zagrożenia dla Nas i poznać właściwe zasady stosowania zdrowej diety i starać się je wprowadzić u siebie. Czyli musimy mieć plan i to najlepiej zapisany w zeszycie, kalendarzu czy na kartce ale nie tylko w głowie bo to są już tylko marzenia      

  1. Na początek ograniczmy używki: alkohol, słodycze, papierosy  oraz sól i cukier w diecie, nauczmy się oczyszczać swój organizm dzięki systematycznemu piciu wody min. 2l dziennie
  2. Zadbajmy o to żeby spożyć każdego dnia min 0,5 kg warzyw i owoców to zapewni Ci cenne witaminy, minerały i przede wszystkim antyoksydanty , to naprawdę nie jest trudne jeżeli będziemy planowali nasze posiłki a nie zdawali się na przypadek „co nam wpadnie w rękę”
  3. Aktywność fizyczna to kolejny problem bo albo jesteśmy zmęczeni albo nie mamy czasu …niestety jeżeli zostawimy to przypadkowi to zawsze będzie sporadyczna…
  4. Jeżeli jeszcze uda się nam ograniczyć spożycie tłuszczu eliminując np. Fast foody, dania z półproduktów i często obróbkę kulinarną np. smażenie w tłuszczu, panierki  a zwiększyć spożycie biała i błonnika  to będziemy prawie u celu jeżeli chodzi o zdrową dietę.

Pewnie o tym dobrze wiesz! Więc dlaczego tego nie zaplanować i nie wprowadzić do swojego życia?

Istotnym elementem ułatwiającym wprowadzenie zdrowej diety jest suplementacja, która pomaga nam w dostarczeniu do naszego organizmu niezbędnych wartości odżywczych jak również pomaga nam kontrolować swoją wagę oraz uczy nas systematyczności i właściwych nawyków

Może warto zrobić ten pierwszy krok właśnie Teraz  i podarować sobie i swoim najbliższym na dobry początek właściwe odżywienie organizmu

Polecam kilka ciekawych suplementów, które idealnie możesz dobrać dla siebie i swoich najbliższych   

  • Czy dostarczasz do swojego organizmu kwasy omega 3? Dzienne zalecane spożycie to 250mg co pomoże zredukować ryzyko choroby wieńcowej. Jeżeli w Twojej diecie w tygodniu nie występują min. 3 razy ryby morskie to ten suplemement jest niezbędny dla Ciebie

Herbalifline – sprawdż

  • Jeżeli masz problem z spożyciem warzyw i owoców oraz aktywnością fizyczną i jesteś po 30 roku życia to warto zadbać o właściwe krążenie dzięki Niteworks jest to suplement stworzony przez L.Ignaro laureata nagrody nobla

Niteworks – sprawdź

  • Życie w pośpiechu i stresie może negatywnie wpłynąć na układ odpornościowy. Wzmocnij naturalne mechanizmy obronne swojego organizmu dzięki Schizandra plus, która zapewni ochronę antyoksydacyjną i wspomoże odporność organizmu

Schizandra Plus -sprawdź

  • Dla Zdrowia kobiet niezbędny jest wapń, dzienne zalecane spożycie 800mg tyle co w 3 szklankach mleka. Jeżeli chcesz cieszyć się mocnymi kośćmi i zębami to suplement Xtra-cal jest idealnym rozwiązaniem

Xtra-cal -sprawdź

  • Masz problem z właściwym nawodnieniem organizmu warto wprowadzić do swojej diety orzeźwiający i nawadniający napój Aloeosowo-ziołowy    

Napój Aloesowo-ziołowy – sprawdź

  • Wpieraj swój organizm dostarczając mu 20 niezbędnych witamin i składników mineralnych, niezwykle istotnych dla zbilansowanego odżywiania i dobrego Zdrowia, które zawierają antyoksydanty chroniące organizm przed działaniem wolnych rodników! Poznaj Formułe 2 kompleks multiwitamin  

Multiwitaminy Formuła 2-sprawdź

  • Masz problem z przygotowaniem zbilansowanych smacznych i zdrowych posiłków koniecznie spróbuj Koktajlu Formuła 1, które jest sycący, pełen wartości odżywczych oraz niskokaloryczny by móc łatwo kontrolować swoją wagę. Smak możesz dopasować do swoich upodobań dzięki 5 różnym smakom

Koktajl Herblife Formuła1 – sprawdź

Jednym słowem zapraszam na UDANE ZAKUPY

Jeżeli będziesz mieć problem z doborem suplementów dla siebie i swoich bliskich napisz do mnie lub zadzwoń, chętnie pomogę

Be Sociable, Share!
Ten wpis został opublikowany w kategorii diety, suplementy diety, Zdrowe Odżywianie, Zdrowe Serce i oznaczony tagami , , , , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz